반신욕은 하체만 따뜻한 물에 담그는 목욕 방법으로, 건강과 피로 회복을 위해 많은 사람들이 활용합니다. 아래에 장점과 단점을 정리해 드릴게요✅ 반신욕의 장점1. 혈액순환 개선→ 하체를 따뜻하게 해주면 말초혈관이 확장되어 혈류가 원활해지고, 냉증 개선에도 효과적입니다.2. 피로 회복 및 스트레스 완화→ 따뜻한 물이 근육을 이완시키고, 부교감신경을 자극해 심리적으로도 안정감을 줍니다.3. 체온 상승 효과→ 체온이 낮은 사람들에게 특히 좋으며, 면역력 향상에도 도움될 수 있습니다.4. 부종 완화→ 다리나 발의 부종을 줄이는데 효과적이며, 하루 종일 서 있었던 날에 특히 좋습니다.5. 다이어트 보조 효과→ 땀을 배출하게 하고, 기초대사량을 일시적으로 올려 칼로리 소모가 약간 늘어날 수 있습니다.6. 수면 개선→..
